《透心涼的冬泳移地訓練》
這週末的長距離移地訓練來到外木山執行啦🥳
完跑後，太陽公公也上班了，於是直接跳下水，原本以為自己可以游30分鐘左右，沒想到才15分鐘，就開始發抖，划水時越來越喘，只好趕緊逃上岸，沒有常常這樣游身體根本受不了啊 🤣 但同時海裡總共約還有5-10位泳客，全部沒穿防寒衣，實在太佩服在地英雄了！
這週日的跑步是20公里的課表，於是來到玩鐵人時最初練習的地方-外木山，享受著海景與風浪的陪伴，在清晨時展開長距離的晨跑，起跑時約莫6:30前後，天光漸起，卻發現濱海步道已有許多行人與跑者早開始進行活動。
其實也提醒著我們，不論到哪，總有人更認真的正在執行著每日的訓練。透過每日的微小堅持才能如實的回饋給身體更好的感受。
上週的我，經歷了此次訓練週期的第一波低潮，但好在也順利的走了出來。不論是心理還是生理上，都覺得可能很難再堅持下去，那個時候的我，只能盡可能的睡飽、放空。但在經歷過後，又會再次知道每一次可以訓練的難能可貴。
人生就是如此吧，不斷學習拿起與放下。
用心，感受，每一次可以訓練的美好吧！
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今天的練習之後也有簡單紀錄，之後會上傳到Youtube隨手記唷～歡迎點進開啟小鈴鐺 <3
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